একেকজন একেকভাবে শুয়ে ঘুমাতে পছন্দ করেন। অনেকেরই উপুড় হয়ে শুয়ে ঘুমানোর অভ্যাস রয়েছে। যা একদমই শরীরের পক্ষে ভাল নয়। এর ফলে শিড়দাঁড়ার সমস্যা হতে পারে, যেটি পরবর্তীকালে স্নায়ুর সমস্যায় পরিণত হতে পারে। তাই এই বিষয়ে নজর রাখা দরকার।
আসুন পাঠক জেনে নেওয়া যাক উপুড় হয়ে শুয়ে ঘুমালে কী ধরনের ক্ষতি হতে পারে।
১। আপনার শরীরে মেরুদণ্ড ও অন্ত্রের ওপর খুব খারাপ প্রভাব পড়তে পারে। যার ফলে আপনার ঘাড়ে পিঠে ব্যথা হতে পারে।
২। এই অভ্যাসের ফলে শ্বাস-প্রশ্বাসের স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার ওপর খারাপ প্রভাব পড়তে পারে। যার ফলে সামান্য সময়ের আরাম আপনাকে ভবিষ্যতে অনেক অসুবিধার মুখে ফেলতে পারে।
৩। উপুড় হয়ে শূলে পিঠে ব্যথা হতে পারে। এমন কি বুকে চাপ পড়ে সমস্যায় ফেলতে পারে।
